Stretching per la flessibilita' funzionale

di Armiger - Martyn • 2010 • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

PER IL MEDICO
Ottimo strumento di rapida consultazione per quanto riguarda sia i gruppi muscolari generali che i singoli muscoli individuali, questo testo fornisce inoltre chiaro materiale illustrativo e di testo, in cui gli esercizi di stretching vengono spiegati dettagliatamente. Vengono inoltre regolarmente fornite indicazioni concernenti l’origine, l’inserzione, l’innervazione e l’azione di ciascun muscolo trattato.
PER L’ISTRUTTORE
Il presente testo può essere utilizzato come testo principale o come supplemento in molti programmi che trattano l’argomento dello stretching. Oltre ai dettagli di cui sopra, figurano i protocolli di stretching, nonché le ricerche che ne sono alla base. Sono inoltre inclusi capitoli sulla prevenzione e riabilitazione degli infortuni – per la determinazione ottimale dei muscoli che devono essere sottoposti a stretching – ed un’appendice con suggerimenti per ulteriori letture.
PER L’INDIVIDUO
Il testo fornisce tutte le informazioni necessarie per consentire anche all’utente meno esperto di progettare ed attuare un programma di stretching sicuro ed efficace. Problematiche legate alla postura o alla mansione lavorativa svolta sono trattate negliappositi capitoli. Il capitolo 6 illustra programmi di stretching di base che possono essere completati in 10, 20 o 30 minuti.