Dormire bene - I benefici del sonno naturale

di Lavery • 1997 • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Il sonno è uno stato fisiologico con enormi potenzialità. Esso ristabilisce il nostro equilibrio, le nostre energie e favorisce altresì i processi di guarigione e di accrescimento. Questo libro è una pratica guida, che spiega come tutto ciò possa avvenire e come i ritmi biologici di sonno-veglia in ognuno di noi siano originati da alcuni mutamenti delle onde cerebrali, della temperatura e dell'attività ormonale. Una persona su dieci soffre della mancanza di riposo e un numero di persone di gran lunga maggiore è insoddisfatto della qualità del proprio sonno. Dormire bene è una guida completa per crearsi e mantenere nell'arco della propria esistenza alcune sane abitudini nel dormire.