Tai chi per il corpo e la mente
di Yu • 2005 • dettagli prodotto
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DESCRIZIONE
Il tai chi, o tai chi ch’uan, è un’antica pratica cinese che combina il movimento fluido e rilassato con uno stato mentale calmo e attento. Ne risulta un danza naturale, fatta di gesti rallentati. Sviluppata oltre 700 anni fa dagli artisti marziali cinesi, questa disciplina senza impatto aumenta la resistenza e favorisce la flessibilità, l’equilibrio e la coordinazione. Sono sempre più numerose le persone, in tutto il mondo, che considerano questa combinazione di movimento e concentrazione mentale un eccellente regime per la buona forma del corpo e della mente.Il libro descrive la pratica di Tricia Yu, la più semplice da apprendere e adatta a tutte le età:sequenze graduali illustrate per imparare a muoversi con grazia naturale; programma fondamentale di tai chi che include movimenti fluidi e senza impatto, per generare forza e resistenza, aumentare la flessibilità, migliorare la coordinazione e contribuire a ridurre lo stress; le indicazioni essenziali per l’apprendimento del tradizionale stile Yang.
DETTAGLI PRODOTTO torna su
ISBN: 9788848116565
Titolo: Tai chi per il corpo e la mente
Autori: Yu
Editore: Tecniche Nuove
Volume: Unico
Edizione: 2005
Lingua: Italiano
Finitura: Copertina flessibile
Misure: 18x27 cm
Pagine: 160
Peso: 0.7 kg
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