Lo zen e l' arte di far muovere i nostri figli

di Speciani - Speciani - Trabucchi • 2008 • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Siamo nati per muoverci. Il movimento fisico ci è indispensabile quanto il cibo, il respiro, il bisogno di sole e di luce. Senza movimento riceviamo dal nostro corpo segnali di malattia che si esprimono attraverso il sovrappeso, il rallentamento metabolico, la depressione. Sfortunatamente, però, conduciamo una vita sempre più sedentaria e sempre meno caratterizzata da attività libere e spontanee.In questo libro gli autori spiegano ai genitori come motivare i propri figli al movimento attraverso due regole fondamentali:interpretare lo sport come un gioco, come un’attività piacevole e istintiva; dare, noi per primi, il buon esempio.In questo modo lo sport potrà diventare parte integrante del loro futuro stile di vita in età adulta. I benefici dello sport infatti sono essenziali per una sana crescita fisica, psicologica e intellettiva.Il tema del sovrappeso infantile è inoltre affrontato dal punto di vista medico e nutrizionale con il metodo della dieta GIFT (Gradualità, Individualità, Flessibilità, Tono), che permette di impostare in modo corretto l’alimentazione quotidiana di tutta la famiglia.