L' esercizio fisico - Domande e risposte

di Consoni • 2003 • dettagli prodotto

normalmente disponibile
per la spedizione in 7-10 giorni lavorativi

da €14,50 a € 12,40
col tuo buono BLACK FRIDAY

Paga gli acquisti tra 30€ e 2.000€ in 3 rate
senza interessi. Scopri di più

Aggiungi al carrello
Aggiungi alla lista dei desideri

DESCRIZIONE

Qual è l’approccio migliore all’attività fisica per un sedentario? Come deve essere strutturato un buon allenamento? Qual è l’attività più adatta per dimagrire? Come scegliere la lezione in palestra? Cosa si intende per ginnastica dolce? È consigliabile fare attività fisica in gravidanza? Qual è lo sport adatto per i più piccoli? L’agonismo nei bambini: sì o no? Stretching: che cos’è e quali sono i suoi benefici? Come si trasforma una passeggiata in un allenamento vero e proprio? Osteoporosi: Quale attività fisica? Cos’è la ginnastica posturale? Cosa fare per il mal di schiena? E per i dolori cervicali? Il nuoto è davvero uno sport ideale? L’allenamento con i pesi fa bene a tutti? Come ci si allena per la corsa? Qual è il sistema di allenamento più efficace per incrementare la forza? Come prepararsi alla settimana bianca? Si può allestire una palestra in casa?