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Grande Trattato di Meditazione - Come integrare la meditazione nei ritmi frenetici della vita contemporanea - CD audio incluso

di Morelli • 2009 • dettagli prodotto

non più pubblicato

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DESCRIZIONE

Oltre a esplorare tutti i significati e gli effetti psicosomatici della dimensione meditativa, il libro affronta il tema della meditazione nel mondo contemporaneo. Questo approccio è di grande interesse, perché se da un lato i benefici della meditazione sono un fatto accertato, rimane in parte irrisolto il quesito su come integrarla nei ritmi frenetici della vita moderna.Riccamente illustrato a colori, dopo l'approfondimento teorico il volume prende in esame gli aspetti pratici: i vari passaggi da seguire, la creazione dell'ambiente più adatto, la scelta dell'ora migliore, gli esercizi yoga di preparazione, le tecniche da apprendere.Trasformare l'ostacolo in opportunità, l'esitazione in determinazione, l'agitazione in calma, tutto ciò è possibile grazie alla meditazione. Il CD allegato propone sei brani musicali per la recitazione dei mantra e una meditazione guidata di 30 minuti, per tutte le volte che sentirete il bisogno di essere accompagnati in modo diretto nel cuore dell'esperienza meditativa.