Mal di schiena e cervicale - Come vincere questi disturbi rimanendo pigri
di Viviani • 2011 • dettagli prodotto
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DESCRIZIONE
Il primo manuale pensato per i pigri, cioè per la maggior parte delle persone che hanno problemi di schiena. Quanti, oggi, seguono i metodi (peraltro efficacissimi) che richiedono fatica e costanza? Molto pochi. Si ha sempre meno tempo e sempre più mal di schiena. Questo libro si oppone alla strategia del 'tutto o niente': si fanno grandi propositi, non si riesce a mantenerli, i problemi aumentano e si acquisisce un atteggiamento vittimistico. Gli autori invitano invece alla scoperta di quanto bene possano fare i piccoli passi, focalizzano l'attenzione sulle cose da non fare (e sono molte) e su alcuni importantissimi accorgimenti 'a sforzo zero': come si dorme, come si sta seduti, come si guida. Viene data la giusta importanza al rilassamento e a pratiche a 'sforzo minimo', come lo stretching per pigri (10 minuti a letto, la mattina) e i microesercizi da ufficio.
DETTAGLI PRODOTTO torna su
ISBN: 9788857302829
Titolo: Mal di schiena e cervicale - Come vincere questi disturbi rimanendo pigri
Autori: Viviani
Editore: Red
Volume: Unico
Edizione: 2011
Collana: L' altra medicina
Lingua: Italiano
Finitura: Copertina flessibile
Misure: 14x21 cm
Pagine: 112
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