Pilates per tutti - Spiegato passo per passo dalla fondatrice del metodo CovaTech pilates
di Cova • 2012 • dettagli prodotto
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DESCRIZIONE
Il metodo Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del Novecento da Joseph H. Pilates. Si basa su un programma di esercizi incentrati sulla muscolatura posturale, che aiuta a tenere il corpo bilanciato e svolge un ruolo essenziale nel fornire supporto alla colonna vertebrale. Migliorando la postura, questo metodo dona tonicità e forza ai muscoli e aiuta a prevenire i disturbi della schiena. Il libro propone gli esercizi di base del mat work (il lavoro a corpo libero) attraverso un percorso didattico accessibile a tutti, in cui si forniscono le indicazioni fondamentali per effettuare un'autovalutazione che consenta a ogni lettore di crearsi un personale programma di allenamento secondo le proprie esigenze.
DETTAGLI PRODOTTO torna su
ISBN: 9788857303994
Titolo: Pilates per tutti - Spiegato passo per passo dalla fondatrice del metodo CovaTech pilates
Autori: Cova
Editore: Red
Volume: Unico
Edizione: 2012
Collana: Discipline
Lingua: Italiano
Finitura: Copertina flessibile
Misure: 16x21 cm
Pagine: 96
Peso: 0.4 kg
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