Fitball Training
di Barret • 2014 • dettagli prodotto
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DESCRIZIONE
La Fit ball è un attrezzo sferico nato in ambito chinesiologico e riabilitativo; tuttavia le sue numerose applicazioni ne fanno uno strumento ideale anche per la preparazione fisica in palestra come variante dei classici esercizi di potenziamento muscolare. I pregi di questo allenamento risiedono nella sua naturale instabilità, che richiede continui aggiustamenti posturali, necessari per rimanere in equilibrio. Il libro propone: più di 50 esercizi di base, esercizi di stretching, esercizi con i pesetti e tabelle di allenamento di 15, 30, 45 minuti per raggiungere obiettivi specifici.
DETTAGLI PRODOTTO torna su
ISBN: 9788857305196
Titolo: Fitball Training
Autori: Barret
Editore: Red
Volume: Unico
Edizione: 2014
Collana: Fitness per tutti
Lingua: Italiano
Finitura: Copertina flessibile
Misure: 16x21 cm
Pagine: 160
Peso: 0.4 kg
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