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Running anatomy - 50 esercizi per la forza, la velocita' e la resistenza nella corsa con descrizione anatomica

di Puleo - Milroy • 2011 • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Running anatomy parte da un’accurata disamina di ciò che accade nell’organismo impegnato nello sforzo di correre e offre poi esaurienti spiegazioni sul come e sul perché dei movimenti della corsa.Di grande effetto la focalizzazione su oltre 50 esercizi finalizzati all'incremento del livello prestativo e all'attenuazione del rischio di infortuni, resa possibile dalla presenza di 124 tavole anatomiche a colori, immediate nella comprensione e molto efficaci nel comunicare visivamente i concetti. Una guida fondamentale nel pur affollato panorama editoriale sulla specialità corsa con tutte le caratteristiche peculiari che la rendono strumento scientificamente valido e di sicuro riferimento.IndiceCapitolo 1 - L’evoluzione del runnerCapitolo 2 - Le componenti cardiovascolari e cardiorespiratorieCapitolo 3 - Il runner in azione Capitolo 4 - Gli adattamenti alla velocità e al terrenoCapitolo 5 - Parte superiore del busto Capitolo 6 - Braccia e spalleCapitolo 7 - Il CORECapitolo 8 - Arti inferiori: cosciaCapitolo 9 - Arti inferiori: gamba e piedeCapitolo 10 - Gli infortuni più frequentiCapitolo 11 - Anatomia delle scarpe per il running Capitolo 12 - Condizionamento generale