Mindfulness e cervello

di Siegel • 2009 • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Benvenuti in questo viaggio nel cuore della nostra vita. Con queste parole. daniel Siegel ci invita a unirci a lui in un' esplorazione illuminante di cio' che significa vivere nel qui e ora, essere consapevoli in modo mindful. Questa consapevolezza dell' esperienza che si dispiega nel momento presente crea una sintonizzazione con noi stessi che attiva specifici circuiti cerebrali, inducendo un' ampia gamma di effetti benefici, dall' equilibrio emotivo a un miglioramento del funzionamento cardiaco. Lo sviluppo di questi tratti ci consente di affrontare le sfide della vita con un senso nuovo di equilibrio e chiarezza