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Playagym ginnastica con il mare - Corso completo per proporre il fitness anche sulla spiaggia

di Scalambro • 2002 • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

In questo volume sono raccolte le informazioni relative all'insegnamento della ginnastica in spiaggia e ai benefici psico-fisici che da questa si possono trarre, sfruttando al meglio i molti elementi eccellenti per la salute psico-fisica che ci offre il mare. Indice dgli argomenti trattati:Che cosa e' la playagymSinergie dei 5 elementi che caratterizzano la playagym: mare, aria, sabbia, sole, movimentoI comandiDurata della lezioneA chi e' diretta la playagymLa respirazione, la voceIl controllo degli addominaliLa coreografia