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DESCRIZIONE
Prendiamo i "grandi classici" del training: allenamento con i pesi, corsa, bicicletta e nuoto. Integriamo le diverse attività in un unico programma articolato, che stimoli tutte le qualità motorie, aggiungendo esercizi specifici presi dalla chinesiologia rieducativa, non solo con funzione preventiva, ma in grado di donare al fisico un'armonia delle forme e dei movimenti riscontrabile solo in atleti di livello. Aggiungiamo un pizzico di variante e divertimento all'allenamento, con alcune proposte alternative. Questi passi ci permettono di ottenere un programma di allenamento incrociato, denominato cross training, finalizzato al fitness e adattabile a qualsiasi soggetto.
DETTAGLI PRODOTTO torna su
ISBN: 9788861720619
Titolo: Cross fitness training - Come strutturare un corretto programma di allenamento funzionale incrociato - Per personal trainer, istruttori, preparatori atletici
Autori: Traverso
Editore: Alea
Volume: Unico
Edizione: 2010
Lingua: Italiano
Finitura: Copertina flessibile
Misure: 17x24 cm
Pagine: 148
Peso: 0.4 kg
RECENSIONI
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