Libro dell' automassaggio

di Corsi • 2003 • dettagli prodotto

non più pubblicato

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DESCRIZIONE

Una guida pratica per imparare le tecniche di automassaggio, semplici ed efficaci, più adatte per la prevenzione e la cura dei disturbi più comuni e per il trattamento do molti inestetismi. Il volume è suddiviso in due parti: la prima parte illustra quattro sequenze complete di automassaggio a testa, viso, addome e piedi, utili per un benessere psicofisico globale. La seconda parte propone l'automassaggio per la cura dei disturbi specifici ed esercizi corporei che aiutano a prevenirli. Le tecniche e gli esercizi sono stati selezionati da un grande esperto di tecniche occidentali ed orientali dalle più importanti scuole di massaggio e di ginnastiche tradizionali: shiatsu, agopressione, tuina, massaggio thailandese, do in, hatha yoga, qi gong, ginnastica medica cinese, yoga thailandese...