Benessere completo con il metodo FELDENKRAIS

di Zemach Bersin - Reese • 2006 • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Grazie al metodo di educazione motoria ideato da Moshe Feldenkrais, basato sulla ‘collaborazione’ tra corpo e mente, è possibile sfruttare al meglio le proprie risorse per ottenere un completo benessere e un’ottima forma fisica con il minimo sforzo.La tecnica esposta in questo libro aiuta a:• trarre il massimo vantaggio dal minimo movimento;• rendere più armoniosa la postura;• diventare più flessibili e aggraziati;• rallentare l’invecchiamento;• migliorare le prestazioni fisiche e la creatività;• sentirsi sicuri e rilassati.Il programma si compone di brevi e semplicissimi esercizi, suddivisi per a ree su cui intervenire: zona lombare , spalle, collo, schiena, piedi, mascelle. La sua peculiarità è di operare una vera e propria ‘riprogrammazione del sistema neuromuscolare’, che libera dalle tensioni e dallo stress in favore di una rinnovata vitalità