100 trucchi per dormire bene

di Zanardi - Maltempi • 2006 • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Questo libro contiene preziosi suggerimenti per migliorare la qualità del sonno e per vincere l’insonnia.• L’importanza di un sonno ristoratore per star bene.• Il sonno nelle varie età della vita.• I vari tipi di insonnia e le loro cause.• La camera e il letto perfetti per dormire; le posizioni che favoriscono il sonno.• Le terapie naturali che aiutano a dormire bene: omeopatia, fitoterapia, aromaterapia, cromoterapia, fiori di Bach, musicoterapia, massaggi.• I farmaci: quando sono necessari.Marilena Zanardi è esperta di medicina tradizionale e naturale. Presso Red Edizioni ha pubblicato Conoscere e dominare le allergie.Antonio Maltempi è psicologo e psicoterapeuta