Il libro del metodo pilates

DESCRIZIONE

Apparentemente gli esercizi del metodo Pilates non differiscono molto da altre forme di esercizio fisico. In realtà, praticandoli, si scopre che essi non solo allenano il corpo, ma aiutano anche a conoscersi meglio. Si impara a osservarsi attentamente, a valutare meglio le proprie potenzialità fisiche, a rilassare le parti in tensione. Questo libro permette di comporre un personale programma di allenamento sulla base di un’autoanalisi del proprio corpo e del proprio mondo emotivo. Gli esercizi, numerosissimi, vanno da quelli di base a quelli di livello più avanzato.

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ISBN: 9788874475216

Titolo: Il libro del metodo pilates

Autori: Korte

Editore: Red

Volume: Unico

Edizione: 2007

Collana: Il libro del...

Lingua: Italiano

Finitura: Copertina flessibile

Misure: 14x21 cm

Pagine: 112

Peso: 0.4 kg

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