Il libro del power yoga - L' allenamento intensivo per avere piu' energia e agilita'

DESCRIZIONE

Questo libro presenta un training completo di Power Yoga che può essere seguito da chiunque, indipendentemente dall'età. Oggigiorno l'affaticamento da stress e i problemi psicofisici a esso collegati sono sempre più frequenti; per raggiungere o ritrovare equilibrio interiore e benessere lo yoga può offrire grandi possibilità. Questa disciplina, qui presentata nella forma derivata dall'Ashtanga Yoga, propone esercizi che allungano la muscolatura e rafforzano tutto il corpo, contribuendo a correggere molti difetti della postura causati dalla sedentarietà. Il Power Yoga consente inoltre di acquisire maggior equilibrio, migliore concentrazione e coordinazione, maggior controllo del corpo, più energia per affrontare gli impegni quotidiani. Gli esercizi sono raggruppati in due sezioni principali: quelli di base e quelli per esperti, secondo il livello di allenamento o di forma personale, e sono adatti anche a chi si accosta allo yoga per la prima volta.

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ISBN: 9788874476565

Titolo: Il libro del power yoga - L' allenamento intensivo per avere piu' energia e agilita'

Autori: Allendorf

Editore: Red

Volume: Unico

Edizione: 2008

Collana: Il libro del ...

Lingua: Italiano

Finitura: Copertina flessibile

Misure: 19,5x24 cm

Pagine: 130

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