Power walking
di Rossi • 2008 • dettagli prodotto
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DESCRIZIONE
Il power walking è un’attività per tutti che si può praticare ovunque. Offre tutti i vantaggi del camminare (attività a basso impatto e con minimi rischi di traumi) abbinati agli aspetti salutari delle attività aerobiche come la corsa e il ciclismo: un buon lavoro per cuore e polmoni e produzione di endorfine, gli ormoni del benessere.Questo libro indica: tutto ciò che c’è da sapere per scegliere le calzature, l’abbigliamento e l’attrezzatura adatti gli esercizi di riscaldamento e defaticamento necessari per far lavorare bene i muscoli i consigli alimentari per affrontare al meglio le camminate schede di allenamento personalizzate per 6 livelli, dai principianti assoluti ai camminatori da maratona
DETTAGLI PRODOTTO torna su
ISBN: 9788874477227
Titolo: Power walking
Autori: Rossi
Editore: Red
Volume: Unico
Edizione: 2008
Collana: Fitness per tutti
Lingua: Italiano
Finitura: Copertina flessibile
Misure: 14x21 cm
Pagine: 96
Peso: 0.4 kg
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