Fitness in acqua - Un nuovo ed efficace modo di praticare esercizi di Pilates, Yoga e Tai Chi
di Katz • 2008 • dettagli prodotto
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DESCRIZIONE
Questo libro, scritto da una grande sportiva considerata uno dei massimi esperti di attività acquatiche, propone originali esercizi da praticare in piscina ispirati a diverse discipline: yoga, Pilates, tai chi. Il risultato è una divertente attività motoria che consente di bruciare calorie, irrobustire la muscolatura, migliorare la flessibilità. La ginnastica in piscina è un'attività relativamente blanda, ma che allena tutti i gruppi muscolari e tonifica l'apparato cardiovascolare, sfruttando nel medesimo tempo le proprietà rilassanti dell'acqua. È adatta a persone di ogni età e condizioni fisiche, perché la spinta dell'acqua alleggerisce il peso del corpo, diminuendo la possibilità di traumi e consentendo di correggere più facilmente posture scorrette.
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ISBN: 9788874477425
Titolo: Fitness in acqua - Un nuovo ed efficace modo di praticare esercizi di Pilates, Yoga e Tai Chi
Autori: Katz
Editore: Red
Volume: Unico
Edizione: 2008
Collana: L' altra medicina
Lingua: Italiano
Finitura: Copertina flessibile
Misure: 14x21 cm
Pagine: 94
Peso: 0.4 kg
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