Corso di Yoga + CD - Il metodo piu' antico ed efficace per conquistare un perfetto equilibrio psicofisico - Un personal trainer a vostra disposizione nel CD

DESCRIZIONE

La pratica dello yoga si rivela preziosa per riportare serenità e benessere nella vita di tutti i giorni, che vi espone a ogni sorta di agenti stressanti e ansiogeni. Questo libro comprende: due Programmi del mattino, che propongono esercizi per caricarsi di energia e per combattere la sintomatologia dolorosa a carico della schiena e della nuca spesso associata al risveglio; due Programmi della sera, che propongono esercizi per eliminare lo stress accumulato durante la giornata e i microdanni causati a schiena e gambe da una giornata trascorsa restando a lungo seduti oppure in piedi; un Esercizio di rilassamento; la Meditazione del Cuore, che aiuta a mettersi in contatto con la forza dei sentimenti e che esplica una profonda e salutare azione antistress. Grazie al libro e al CD allegato praticare gli esercizi di yoga sarà facile e piacevole per tutti. Basterà ritagliarsi ogni giorno un quarto d'ora di tempo, e presto constaterete quanti benefici lo yoga arrecherà al corpo e alla mente.

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ISBN: 9788874478842

Titolo: Corso di Yoga + CD - Il metodo piu' antico ed efficace per conquistare un perfetto equilibrio psicofisico - Un personal trainer a vostra disposizione nel CD

Autori: Trokes

Editore: Red

Volume: Unico

Edizione: 2008

Collana: Terapie Alternative

Lingua: Italiano

Finitura: Copertina flessibile

Misure: 16x20 cm

Pagine: 76

Peso: 0.3 kg

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