Yoga in Gravidanza e Dopo il Parto - Gli esercizi che fanno bene alla mamma e al bambino - CD audio incluso
di Wessels - Oellerich • 2008 • dettagli prodotto
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DESCRIZIONE
Questa guida accompagna la futura mamma per tutto l'emozionante periodo della gestazione e delle settimane successive al parto. Anche chi è totalmente priva di qualsiasi nozione di yoga può trarre rapidamente giovamento dagli effetti positivi per il corpo e per la mente del programma che viene presentato. Partendo da esercizi di respirazione, di riscaldamento, di rilassamento e di meditazione, si arriva a posizioni specifiche che aiutano a mitigare i tipici disturbi della gravidanza e tonificano la muscolatura del pavimento pelvico in vista del parto. Gli esercizi proposti, inoltre, procurano un dolce massaggio al nascituro e giovano anche al suo benessere. Dopo la gravidanza, lo yoga vi accompagnerà con esercizi facili per favorire il rilassamento, eliminare le contrazioni muscolari e ritrovare prontamente la piena funzionalità di tutto il corpo. Il CD allegato al volume propone musiche studiate per favorire il rilassamento e creare un sottofondo sonoro agli esercizi.
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ISBN: 9788874479085
Titolo: Yoga in Gravidanza e Dopo il Parto - Gli esercizi che fanno bene alla mamma e al bambino - CD audio incluso
Autori: Wessels - Oellerich
Editore: Red
Volume: Unico
Edizione: 2008
Collana: Discipline 10
Lingua: Italiano
Finitura: Copertina flessibile
Misure: 19x23 cm
Pagine: 94
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