La preparazione fisica ottimale del giocatore di pallacanestro

di Weineck • 2000 • dettagli prodotto

spedizione gratuita
normalmente disponibile
per la spedizione in 7-10 giorni lavorativi

da €35,00 a € 29,92
col tuo buono BLACK FRIDAY

Paga gli acquisti tra 30€ e 2.000€ in 3 rate
senza interessi. Scopri di più

Aggiungi al carrello
Aggiungi alla lista dei desideri

DESCRIZIONE

Questo lavoro rappresenta un contributo alla teoria dell'allenamento della pallacanestro. In esso, sulla base delle più recenti conoscenze della scienza dell'allenamento e della medicina dello sport si tenta di ricavare le indicazioni applicabili a tutti i livelli di prestazione. Oltre ai fattori condizionali della prestazione sono infatti presi in considerazione gli aspetti fisiologico-funzionali e di biologia dello sport. In sintesi in questo libro vengono esposti da un lato, i principi medico sportivi e di scienza dell'allenamento dei fattori condizionali della prestazione: resistenza, forza, rapidità e mobilità articolare e dall'altro i relativi metodi e contenuti che ne permettono lo sviluppo. Importanti indicazioni anche sulla valutazione funzionale (diagnostica della prestazione) e sul controllo dell'allenamento, attraverso test e forme di controllo adeguate.Parte 1 – Condizione ed allenamento condizionale del giocatore di basketDefinizione del concetto, importanza ed effetti sulla capacità di prestazione. Esercitazioni specifiche.Parte 2 – La resistenza nel giocatore di basket L’allenamento della resistenza: mezzi, metodi, periodizzazione e forme di controllo. Esercitazioni specificheParte 3 – La forza nel giocatore di basket Valutazione e potenziamento della forza: mezzi, metodi, periodizzazioni e forme di controllo. Esercitazioni specificheParte 4 – La rapidità nel giocatore di basketValutazione e miglioramento: mezzi, metodi, periodizzazioni e forme di controllo. Esercitazioni specificheParte 5 – La mobilità nel giocatore di basketImportanza, basi biologiche, metodi e mezzi di miglioramento, forme di controllo. Esercizi specifici.