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La forza per Body Building - Sport e fitness - Guida pratica all' allenamento con sovraccarico

di Baraldo • 2000 • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

L’allenamento della forza attraverso l’uso del sovraccarico fornito da pesi, cavi, macchine, è ormai indispensabile per il miglioramento delle prestazioni sportive. E’ inoltre insostituibile per migliorare il rendimento nella vita quotidiana, per prevenire le malattie conseguenti l’ipocinesi e per modellare il proprio corpo.Manuale semplice e molto serio sull’allenamento della forza secondo le più moderne teorie è adatto per ogni tipo di attività fisica e sportiva individuale e collettiva, fitness o sport.Contiene importanti contributi di Bruno Ancile sulla preparazione sportiva e Omar Giama sugli aspetti nutrizionali.