Un modello di preparazione atletica precampionato per allievi

di Benni - Cavargini • 2005 • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

32 schede doppie per la preparazione atletico-motoria precampionato degli allievi con particolare attenzione agli aspetti dello sviluppo della forza e della velocità. Ogni scheda di proposta per la seduta è doppiata in grigio per annotare e personalizzare il lavoro svolto da ciascun allenatore. Questo schedario comprende:4 schede introduttive ed esplicative 20 schede con 20 sedute di allenamento di carattere fisico-atletico 5 schede con sedute di allenamento di carattere tecnico-tattico 3 schede di approfondimento per il lavoro di rafforzamento tronco-addominali-lombari ed esercitazioni di base per riscaldamento e perfezionamento tecnico. Tutte le sedute di allenamento sono disposte in maniera sequenziale e costituiscono un programma completo di preparazione precampionato di tipo integrale.