Un modello di preparazione atletica precampionato per juniores e prima squadra

di Marseillou • 2005 • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Un modello di preparazione focalizzato soprattutto sullo sviluppo della resistenza generale e della velocità. Lo schedario si articola in: 4 schede introduttive ed esplicative20 schede con 24 sedute di allenamento atletico-tecnico-tattico5 schede con sedute di tipo riepilogativo distribuite alla fine di ogni macrociclo3 schede di approfondimento per il lavoro di rafforzamento tronco-addominali-lombari ed esercitazioni di base per il riscaldamento e perfezionamento tecnicoTutte le sedute di allenamento proposte sono disposte in maniera sequenziale e costituiscono un programma completo di preparazione precampionato di tipo integrale.