Attivita' motoria - fitness e salute nell' adulto e nell'anziano

di Macchi - Molino Lova - Cecchi • 2007 • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Indice:Introduzione: Diffusione dell'attivita' motoria nella popolazione adulta e anziana: definizioni ed epidemiologia1.L'attivita fisica e l'esercizio terapeutico nella storia2.Demografia, invecchiamento, attivita' fisica3.Attivita' fisica e apparato cardiovascolare4.Attivita' fisica e apparato respiratorio5.Attivita' fisica e apparato locomotore6.Produzione di energia, sistema endocrino e metabolismo7.Il sistema nervoso8.Stile di vita attivo, benessre e qualita' della vita9.Dalla vita sedentaria alla vita attiva: lavorare in sicurezza10.Esercizio fisico : richiami di bioenergetica, biomeccanica e principi di allenamento114.Promozione e mantenimento della forma fisica e della salute12.Attivita' outdoor: marcia corsa, ciclismo13.Attivita' in acqua : nuoto acquagym14.Attivita' in musica15.Attivita' in palestra16.Attivita' motoria addattata ADA per le sindromi algiche di ipomobilita'