Il Libro Completo della Corsa

di Galloway • 2014 • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Una trattazione della corsa unica nel suo genere, con il contributo di tecnici e atleti, quali Bill Rodgers, Kenneth H. Cooper, Frank Shorter, Joan L. Ullyot, George Sheehan, Bob Anderson, i quali l'hanno anche vivamente raccomandata a corridori di ogni livello. Il volume, infatti, contiene tutto ciò che occorre sapere per dedicarsi alla corsa, dal semplice jogging alla maratona olimpica: consigli, programmi, piani di allenamento, tabelle e suggerimenti tecnici. L'Autore tratta ogni tipo di corsa, dalla velocità al mezzofondo e al fondo, sulla base della sua grande preparazione ed esperienza. Jeff Galloway è uno di quei rari individui che non soltanto conosce la sua materia, ma sa anche trasfondere le sue conoscenze in un chiaro insegnamento. "Un libro che era giunto il momento di scrivere... il massimo per corridori di ogni livello". (Bob Anderson, autore di Stretching)"Senza dubbio Galloway ha le conoscenze e la capacità fisica adatte a farlo parlare per esperienza. Il suo libro è un eccezionale contributo alla corsa competitiva". (Kenneth H. Cooper, M.D., autore di Aerobics)Un libro di enorme utilità per corridori di ogni età e sesso, professionisti o semplici dilettanti in cerca di divertimento e buona salute.