Allenamento funzionale - Manuale scientifico
di Bruscia • 2015 • dettagli prodotto
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DESCRIZIONE
L'allenamento funzionale come non lo avete mai visto né provato! Un allenamento facile, veloce e divertente che rivoluzionerà il vostro stato di salute e le prestazioni atletiche, diventando uno stile di vita.L'allenamento funzionale è un metodo scientifico per sport prestativi, personal training, allenamenti in palestra, in casa o all'aperto. Il testo si suddivide in tre parti: la prima, teorica, spiega i perché alla base dell'allenamento funzionale; la seconda, pratica, contiene gli esercizi a corpo libero e con i vari attrezzi (sandbag, palla medicinale, kettlebell e dado box). Un'ultima sezione propone diverse schede di allenamento specifiche per la forza, l'ipertrofia e il dimagrimento.
DETTAGLI PRODOTTO torna su
ISBN: 9788898574223
Titolo: Allenamento funzionale - Manuale scientifico
Autori: Bruscia
Editore: Elika
Volume: Unico
Edizione: II 2015
Lingua: Italiano
Finitura: Copertina flessibile
Misure: 19x25 cm
Pagine: 480
Peso: 1.8 kg
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