Enciclopedia degli esercizi di pilates

di Timon • 2014 • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Enciclopedia degli esercizi di pilates si compone di più di 300 esercizi, tra esercizi base evarianti per ogni livello di preparazione. Ognuno di essi è corredato di tutte leinformazioni necessarie per una corretta esecuzione, descrive i muscoli coinvolti, lacorretta respirazione da attuare, i benefici che comporta e gli errori più comuni daevitare. Un libro completo e imprescindibile per tutti coloro che vogliono prendersi cura delproprio corpo, per chi pratica già pilates e per chi si avvicina per la prima volta aquesta bellissima disciplina; per l utente, a cui il linguaggio semplice e immediato sirivolge, e per il professionista, che troverà in questo volume gli approfondimentinecessari a rendere il proprio lavoro ancora più specializzato ed efficace.In questo libro troverete le spiegazioni degli esercizi e le informazioni sui muscoli coinvolti in ciascuno di essi, gli errori più frequenti e le varianti per poterli adattare alle vostre caratteristiche personali.