Yoga per la corsa - Come migliorare le performance e prevenire gli infortuni
di Williamson • 2015 • dettagli prodotto
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DESCRIZIONE
"Yoga per la corsa" è una risorsa pratica e funzionale, dedicata a chi vuole prendersi cura di sé per dare il massimo nella corsa e nella vita. Sappiamo, infatti, che la corsa è un fantastico allenamento cardiovascolare che inonda il corpo di endorfine energizzanti e che per la sua natura ritmica e ripetitiva è considerata da molti un anti-stress naturale. Il risvolto negativo della ripetitività del movimento sta nel fatto che alcuni gruppi muscolari vengono sovraccaricati e altri trascurati, dinamica che può provocare squilibri muscolari e infortuni. "Yoga per la corsa" mira, quindi, a compensare tali squilibri attraverso posizioni yoga che permettono di distendere e allungare i punti irrigiditi in modo rapido e mirato. "Mettete in pratica queste tecniche singolarmente o come parte di una sequenza dinamica
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ISBN: 9788898574186
Titolo: Yoga per la corsa - Come migliorare le performance e prevenire gli infortuni
Autori: Williamson
Editore: Elika
Volume: Unico
Edizione: 2015
Lingua: Italiano
Finitura: Copertina flessibile
Pagine: 224
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