Per mantenersi in forma basta poco

di Giampaoli - Stamler - Bevilacqua • 2016 • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Come vincere la sfida contro gli stili di vita scorretti, responsabili di obesità, diabete e malattie cardiovascolari? Cercando di mettere un freno a una eccessiva alimentazione e ad un ridotto dispendio calorico. La seconda edizione di questo libro insegna che non è mai troppo tardi per iniziare ad aver cura di sé. Come mostrano i disegni che animano le pagine, il segreto è eseguire ogni giorno alcuni semplici esercizi che, uniti a una sana alimentazione e all’astensione dal fumo, sono la chiave per mantenersi in ottima forma. Rispetto all’edizione precedente, il volume si arricchisce di numerosi consigli per migliorare la propria ali-mentazione e saper scegliere i cibi, ad esempio limitando drasticamente l’uso del sale, senza rinunciare al piacere della buona tavola.