copertina di Liberarsi dalla depressione in 8 passi - Vincere il male oscuro con gli insegnamenti ...

Liberarsi dalla depressione in 8 passi - Vincere il male oscuro con gli insegnamenti della Mindfulness

di Gradassi • 2016 • dettagli prodotto

normalmente disponibile
per la spedizione in 10-15 giorni lavorativi

da €11,90 a € 10,18
col tuo buono BLACK FRIDAY

Paga gli acquisti tra 30€ e 2.000€ in 3 rate
senza interessi. Scopri di più

Aggiungi al carrello
Aggiungi alla lista dei desideri

DESCRIZIONE

Partendo dagli insegnamenti della Mindfulness, attraverso parole come gentilezza, curiosità, desideri, consapevolezza, l’autore ci accompagna lungo un percorso dove è possibile scoprire che la sofferenza non riguarda solo poche persone sfortunate, ma che non guarda in faccia a nessuno e colpisce milioni di persone in tutto il mondo. È importante imparare a calmare la mente, fare esercizio fisico regolare, conoscere i meccanismi del pensiero e coltivare una buona intimità con se stessi. Ma la cosa essenziale è che non importa quanto è profonda e radicata la sofferenza, qualsiasi essa sia può essere sconfitta.