Il libro della mindfulness - Liberarsi dallo stress, gestire l' ansia, vivere sereni
di McKenzie - Hassed • 2016 • dettagli prodotto
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DESCRIZIONE
La mindfulness (letteralmente «consapevolezza» di sé, delle proprie azioni, dei propri sentimenti) è un approccio psicologico che negli ultimi anni sta riscontrando un enorme successo in tutto il mondo.
Consente di sviluppare la flessibilità mentale e aumentare l’autoconsapevolezza attraverso semplici esercizi quotidiani.
Questo libro, scritto da due esperti di fama internazionale, è il manuale di riferimento per chiunque voglia accostarsi alla mindfulness.
Attraverso esercizi pratici e poco faticosi (bastano pochi minuti al giorno), chiunque sarà presto in grado di:
– aumentare il proprio senso di felicità e di benessere;
– migliorare la propria visione mentale;
– potenziare la propria produttività sul lavoro;
– migliorare la propria vita sociale e familiare.
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ISBN: 9788859011118
Titolo: Il libro della mindfulness - Liberarsi dallo stress, gestire l' ansia, vivere sereni
Autori: McKenzie - Hassed
Editore: Erickson
Volume: Unico
Edizione: 2016
Collana: Capire con il cuore
Lingua: Italiano
Finitura: Copertina flessibile
Misure: 14x22 cm
Pagine: 400
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