Lo sviluppo atletico: l' arte e la scienza dell' allenamento funzionale nello sport

di Gambetta • 2013 • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Lo sviluppo atletico di Vern Gambetta offre (per la prima volta in Italia) l'opportunità di apprendere e di tradurre in pratica le conoscenze accumulate dall'autore in decenni di attività svolta nella veste di esperto di preparazione fisica, conosciuto e apprezzatissimo negli Stati Uniti.
Gambetta è riuscito a consendare esperienze e competenze acquisite negli oltre quaranta anni in cui ha curato la preparazione fisica di atleti e atlete di diversi livelli ed età in vari sport individuali e di squadre importanti di baseball, football americano, compresa l'esperienza di preparatore atletico della Nazionale statunitense di calcio partecipando nel 1998 ai mondiali giocati negli Stati Uniti.
Il risultato è una illustrazione densa di informazioni - e che fa piazza pulita di molti miti e credenze erronee - sia sui mezzi, sia sui metodi più efficaci da utilizzare e prescrivere nell'elaborazione del lavoro su ogni aspetto della preparazione fisica dell'atleta. Ne Lo sviluppo atletico: l'arte e la scienza dell'allenamento funzionale nello sport l'autore spiega ciò che meglio funziona e ciò che non funziona nelle metodologie allenanti, fornendo giustificativi e spiegazioni accurate sulle motivazioni addotte.
Con un approccio estremamente pratico e ricco di esempi, l'autore, nei quattordici capitoli del libro, pone di volta in volta l'accento su temi come la struttura del condizionamento funzionale, i fattori che influiscono sul movimento sportivo, l'analisi del modello di prestazione di uno sport, la scelta e i metodi per testare la prestazione, le strategie, la pianificazone e la messa a punto del programma di allenamento, l'energia e la capacità di lavoro, la predisposizione al movimento e l'equilibrio, l'allenamento del core, l'allenamento della forza e della potenza, l'allenamento della velocità e dell'agilità, il riscaldamento, il recupero e la rigenerazione.
Oltre che su decenni di attività pratica, il testo si basa sull'applicazione dei principi dell'anatomia, della biomeccanica e della fisiologia dell'esercizio fisico, nell'ambito di tutti gli aspetti della preparazione fisica e ciò lo rende una guida fondamentale per allenatori e preparatori fisici che si propongano il miglioramento dei risultati dei loro atleti e delle loro squadre, e per gli studenti di Scienze motorie per un efficace apprendimento della metodologia dell'allenamento.