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50 Modi per Vincere la Fame Nervosa

di Albers  • 2016  • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Sgranocchiare mi fa sentire bene: è gioia istantanea. Dimentico tutti i miei impegni e lo stress. Perché mangiare mi fa sentire così bene sul momento, ma poi mi sento molto peggio di prima?
Questa frase ti suona familiare? Allora questo è il libro che fa per te! Mangiare ha un potere sorprendentemente contraddittorio: può rilassare e calmare i nervi e, allo stesso tempo, fare diventare matti a furia di sensi di colpa. Mangiare per trovare conforto è generalmente ciò che si definisce fame nervosa o fame da stress. In queste pagine analizzerete ogni aspetto della vostra fame nervosa allo scopo di dominarla. Imparerete anche alcune soluzioni pratiche. Il libro presenta oltre cinquanta tecniche e consigli per vincere la fame nervosa distogliendo l’attenzione dal cibo per calmarsi: trovare nuove opportunità, socializzare, scrivere su se stessi, meditare, rilassarsi, cambiare modo di pensare ecc.
E tu? Cerchi conforto col cibo?
L'autrice ci propone alcuni esempi di autoconforto col cibo. Questo elenco può aiutarti a identificare i modi in cui usi il cibo per elaborare i tuoi sentimenti. Non si tratta di un elenco esaustivo, ma solo di alcuni esempi comuni di comportamento messi in atto quando si usa il cibo per affrontare lo stress.

DETTAGLI PRODOTTO  torna su

ISBN: 9788893191456

Titolo: 50 Modi per Vincere la Fame Nervosa

Autori:

Editore: Macro Edizioni

Volume: Unico

Edizione: 2016

Collana: I Macro Tascabili della Felicita'

Lingua: Italiano

Finitura: Copertina flessibile

Misure: 11x17 cm

Pagine: 224

Peso: 0.5 kg

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