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Enciclopedia degli esercizi per gambe, addominali e glutei - Tavole anatomiche, biomeccanica e corretta esecuzione

di Esquerdo • 2017 • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Un’enciclopedia completa per le donne che vogliono prendersi cura del proprio corpo, dalle appassionate di fitness fino alle professioniste del settore, che troveranno in questo volume gli approfondimenti necessari a rendere il proprio lavoro ancora più specializzato ed efficace.
L’ampia sezione di esercizi, gli utili approfondimenti e le istruzioni chiare rendono questo manuale un punto di riferimento imprescindibile per le atlete di ogni livello.
Contiene:
Spiegazione chiara e dettagliata di ogni esercizio.
Disegni anatomici realizzati a mano, dal tratto unico e inconfondibile.
Indicazione dei muscoli coinvolti.
Teoria generale dell’allenamento per gambe, addominali e glutei.
Descrizione anatomica dei gruppi muscolari.
Valutazione critica dell’utilità dei singoli esercizi e dei macchinari utilizzati.
Consigli e raccomandazioni per tutti i livelli di preparazione.