Mindfulness in gravidanza - Praticare con mente, corpo e cuore - Per Il parto e oltre

di Bardacke • 2020 • dettagli prodotto

normalmente disponibile
per la spedizione in 5-7 giorni lavorativi

da €26,00 a € 24,70

Paga gli acquisti tra 30€ e 2.000€ in 3 rate
senza interessi. Scopri di più

Aggiungi al carrello
Aggiungi alla lista dei desideri

DESCRIZIONE

Diventare genitore è forse il cambiamento più profondo nella vita di un adulto ma è l’intero processo della gravidanza, del parto e della cura del neonato a essere potenziale fonte di dolore, paura e profondi cambiamenti nella vita della donna e nella relazione di coppia. Traendo ispirazione dall’eredità del programma mindfulness-based stress reduction (mbsr), creato nel 1979 da Jon kabat-zinn, e supportata dall’esperienza su un campione di oltre 1.500 futuri genitori nonché dalla sua quasi quarantennale pratica meditativa, Nancy bardacke ha ideato il corso mindfulness-based childbirth and parenting (mbcp), un percorso strutturato – presentato in questo libro – per sviluppare una maggiore consapevolezza affrontare l’esperienza della gravidanza, del parto e della genitoriale e il dolore e la paura che possono accompagnarla. Tra i benefici che le pratiche di consapevolezza proposte in questo libro sono in grado di apportare: aumentare la fiducia e diminuire la paura del parto; sviluppare le risorse interiori per affrontare il dolore e la paura; migliorare la comunicazione, la connessione e la cooperazione della coppia; fornire strumenti per ridurre lo stress e raggiungere una maggiore salute fisica e mentale e un maggior benessere.