Liberati dai dolori al collo. Come puoi alleviare la tensione a collo, spalle e schiena

di Höfler • 2020 • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

"Liberati dai Dolori al Collo" è un libro di Heike Höfler con 100 facili esercizi illustrati per irrobustire i muscoli del collo!
Soffri di tensione al collo o alle spalle?
Il mal di schiena ti assilla?
A causa dello stile di vita sedentario e della cattiva postura, quasi tutti incorriamo in questi dolorosi fastidi, in maniera temporanea o cronica.
Ma c'è una soluzione: irrobustire i muscoli del collo.
100 esercizi illustrati:
sciogliere;
allungare;
mobilizzare;

rafforzare i muscoli del collo.Grazie a questi facili esercizi, che potrai eseguire tranquillamente in casa, correggerai gli errori posturali, allenterai i blocchi e irrobustirai i muscoli, prevenendo attivamente le tensioni a collo, spalle e schiena.
Heike Höfler, fisioterapista e insegnante di ginnastica, ti mostra come intervenire sulla zona della nuca, del collo e delle spalle, aiutandoti a capire la causa del dolore e a essere più consapevole del tuo corpo.