Stretching Prescrittivo

di Berg - Paoli • 2021 • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Nessuno ama vivere pieno di acciacchi e dolori. Sia che il dolore sia causato da una postura errata, da movimenti ripetitivi, lesioni, o vita sedentaria, questo libro, giunto ora alla seconda edizione, vi aiuterà a trovare la strada giusta per sentirvi meglio e vivere senza dolori.

STRETCHING PRESCRITTIVO è ricco di illustrazioni anatomiche a colori e di istruzioni dettagliate step-by-step per decine di esercizi di stretching, molto efficaci per eliminare il dolore, alleviare i fastidi muscolari, migliorare l’equilibrio e la flessibilità e prevenire le lesioni più comuni. Troverete vari tipi di allungamenti e tecniche, compreso l’uso di una pallina da tennis per le aree più problematiche come le spalle e i piedi, o esercizi in coppia per alleviare il dolore nella parte alta della schiena e le anche. Soprattutto, STRETCHING PRESCRITTIVO offre varie serie di esercizi ad hoc, pronti per l’uso, per affrontare problematiche specifiche.