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DESCRIZIONE
Nessuno ama vivere pieno di acciacchi e dolori. Sia che il dolore sia causato da una postura errata, da movimenti ripetitivi, lesioni, o vita sedentaria, questo libro, giunto ora alla seconda edizione, vi aiuterà a trovare la strada giusta per sentirvi meglio e vivere senza dolori.
STRETCHING PRESCRITTIVO è ricco di illustrazioni anatomiche a colori e di istruzioni dettagliate step-by-step per decine di esercizi di stretching, molto efficaci per eliminare il dolore, alleviare i fastidi muscolari, migliorare l’equilibrio e la flessibilità e prevenire le lesioni più comuni. Troverete vari tipi di allungamenti e tecniche, compreso l’uso di una pallina da tennis per le aree più problematiche come le spalle e i piedi, o esercizi in coppia per alleviare il dolore nella parte alta della schiena e le anche. Soprattutto, STRETCHING PRESCRITTIVO offre varie serie di esercizi ad hoc, pronti per l’uso, per affrontare problematiche specifiche.
DETTAGLI PRODOTTO torna su
ISBN: 9788829931576
Titolo: Stretching Prescrittivo
Autori: Berg - Paoli
Editore: Piccin
Volume: Unico
Edizione: 2021
Lingua: Italiano
Finitura: Copertina flessibile
Misure: 19,5x29 cm
Pagine: 192
Peso: 0.6 kg
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