PSOAS - Il Mio Muscolo più Importante . Gli esercizi per fermare il mal di schiena , dolori a ginocchia e anche , stress , ansia e problemi digestivi

DESCRIZIONE

Il grande e unico muscolo che collega la parte superiore del corpo a quella inferiore. Lo psoas è di fondamentale importanza per un ottimo allineamento posturale, per il movimento e per il benessere generale della persona, in quanto ha effetti sulla salute a livello fisico, emozionale e spirituale.
Conoscere e allenare questo muscolo ti aiuterà a: correggere la postura, alleviare il dolore lombare, ridurre i traumi, rinforzare il core, aprire i canali energetici.
In questo manuale troverai illustrazioni dettagliate, esercizi di stretching e rafforzamento e approfondimenti su yoga e pilates. Indipendentemente dal nostro livello di forma fisica o elasticità, il modo in cui impieghiamo lo psoas e ce ne prendiamo cura è fondamentale per la nostra esperienza di vita.
“Grazie a questo libro, ritengo che professionisti, medici, fisioterapisti, specialisti in educazione fisica verranno introdotti a una “nuova era” di consapevolezza, comprensione, accettazione e rispetto per questo importante muscolo e la sua capacità di influire simultaneamente sulla mente, sul corpo e sullo spirito. È ormai risaputo che soltanto attraverso l’equilibrio di tutti e tre questi aspetti si può conseguire la salute ottimale”.

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ISBN: 9788828537427

Titolo: PSOAS - Il Mio Muscolo più Importante . Gli esercizi per fermare il mal di schiena , dolori a ginocchia e anche , stress , ansia e problemi digestivi

Autori: Staugaard-Jones

Editore: Macro Edizioni

Volume: Unico

Edizione: III 2021

Lingua: Italiano

Finitura: Copertina flessibile

Misure: 19,5x23,5 cm

Pagine: 194

Peso: 0.5 kg

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