Il metodo Delavier per la muscolazione di livello avanzato

di Delavier - Gundill • 2022 • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

I primi chili di massa muscolare sono rela tivamente facili da accumulare con un pro gramma adatto come quello proposto ne Il metodo Delavier per la muscolazione: 200 esercizi & 50 programmi. Ma una volta su perato questo stato di grazia di qualche mese, i muscoli diventano sempre più re frattari alla crescita.
Questo libro vi aiuterà a elaborare delle strategie e dei programmi di allenamento più sofisticati per continuare a progredire a un ritmo soddisfacente grazie alla cono scenza approfondita da parte degli autori dell’anatomo-morfologia.
Gli autori hanno infatti curato per diversi anni la celebre rubrica di biomeccanica della rivista IronMan negli Stati Uniti. Han no anche scritto numerosi articoli per altre riviste come Mind & Muscle Power, Men’s Health e Sport Revue.
Il loro percorso sportivo e professionale li rende due dei più grandi specialisti inter nazionali di bodybuilding e fitness.
Dopo Il metodo Delavier per la muscola zione: 200 esercizi & 50 programmi, ecco un secondo volume che vi permetterà di continuare a migliorare la vostra pratica per sviluppare ancora più forza, potenza e massa muscolare.