Migliorare la Postura - Dalla vita quotidiana alla pratica sportiva

di Brigaud • 2022 • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

La postura costituisce la base su cui si costruisce ognimovimento e da essa dipendono la nostra stabilità,reattività e capacità di recuperare gli squilibri per ilnostro benessere nella vita di tutti giorni e nella praticasportiva.
Tuttavia la postura è l’espressione dei nostriapprendimenti e gesti ripetitivi che impercettibilmente,ma progressivamente, modificano il corpo secondo unmodello riprodotto sempre allo stesso modo.Fortunatamente, tale stereotipo non è immutabile eabbiamo sempre la possibilità di riprendere il controllo.
Dopo aver esposto i principi del funzionamento delnostro corpo e aver indicato come agire sul gesto e lapostura attraverso un metodo semplice legato aimovimenti delle braccia, l’autore passa alla parte piùspecificatamente pratica che prevede esercizi con unapalla zavorrata, molto dettagliati nella spiegazione deivari passaggi, comprese le modalità di esecuzione, dapraticare da soli o con un partner.
Il libro termina analizzando alcune discipline sportiveper farci comprendere meglio l’importanzadell’interconnessione delle diverse parti del corpo emigliorare le nostre prestazioni.
In questa edizione il lettore troverà molti Qr codes chepermettono di accedere in rete a brevi filmati con lespiegazioni tecniche o gli esercizi proposti nel libro.