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Corso di training autogeno - Per superare ansia, attacchi di panico, disturbi psicosomatici

di De Chirico  • 2019  • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Corso di training autogeno per superare ansia, attacchi di panico, disturbi psicosomatici. Il training autogeno è una tecnica di autocondizionamento positivo raggiunto mediante la ripetizione vocale di un testo che conduce al rilassamento.
Questo libro: illustra la tecnica classica nei suoi aspetti teorici e pratici; ogni esercizio è accompagnato dalla descrizione della zona del corpo interessata e degli effetti positivi che si possono ottenere; delinea alcune applicazioni particolari del training autogeno, come il trattamento in ambito lavorativo o per smettere di fumare; presenta la pratica del training autogeno di gruppo e illustra altre terapie di rilassamento che lo possono affiancare.
I file audio scaricabili contengono esercizi di autorilassamento per un completo benessere fisico e mentale. Scarica gli audio con il QRcode.

DETTAGLI PRODOTTO  torna su

ISBN: 9788857308944

Titolo: Corso di training autogeno - Per superare ansia, attacchi di panico, disturbi psicosomatici

Autori:

Editore: Red

Volume: Unico

Edizione: 2019

Lingua: Italiano

Finitura: Copertina flessibile

Misure: 14x21 cm

Pagine: 144

Peso: 0.3 kg

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