Corso di training autogeno - Per superare ansia, attacchi di panico, disturbi psicosomatici
di De Chirico • 2019 • dettagli prodotto
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DESCRIZIONE
Corso di training autogeno per superare ansia, attacchi di panico, disturbi psicosomatici. Il training autogeno è una tecnica di autocondizionamento positivo raggiunto mediante la ripetizione vocale di un testo che conduce al rilassamento.
Questo libro: illustra la tecnica classica nei suoi aspetti teorici e pratici; ogni esercizio è accompagnato dalla descrizione della zona del corpo interessata e degli effetti positivi che si possono ottenere; delinea alcune applicazioni particolari del training autogeno, come il trattamento in ambito lavorativo o per smettere di fumare; presenta la pratica del training autogeno di gruppo e illustra altre terapie di rilassamento che lo possono affiancare.
I file audio scaricabili contengono esercizi di autorilassamento per un completo benessere fisico e mentale. Scarica gli audio con il QRcode.
DETTAGLI PRODOTTO torna su
ISBN: 9788857308944
Titolo: Corso di training autogeno - Per superare ansia, attacchi di panico, disturbi psicosomatici
Autori: De Chirico
Editore: Red
Volume: Unico
Edizione: 2019
Lingua: Italiano
Finitura: Copertina flessibile
Misure: 14x21 cm
Pagine: 144
Peso: 0.3 kg
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