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Mai più attacchi di panico e di ansia - 121 modi per recuperare velocemente il proprio equilibro

di Manassee Buell • 2020 • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Molte persone soffrono di attacchi di panico o di disturbi d’ansia, oggi considerati i “malanni” psicologici più diffusi dei nostri tempi.
Le crisi di panico purtroppo interferiscono drammaticamente con la vita della persona che ne è colpita, tanto da diventare, in alcuni casi, fortemente invalidanti nel funzionamento della vita sociale e lavorativa: all’improvviso possono impedire di fare cose semplici, come guidare la macchina, uscire di casa, prendere l’ascensore.
Questo libro, frutto dell’esperienza personale dell’autrice, guarita dall’agorafobia, fornisce preziosi suggerimenti per aiutare a capire che cos’è la crisi di panico, a riconoscerla e a risolverla.
Il volume contiene 121 consigli pratici che includono tecniche di respirazione, distrazione e desensibilizzazione, utili a superare la crisi e a migliorare la qualità della propria vita.