Yoga per la gravidanza e il parto - Un manuale per gli operatori e le future mamme

di Balaskas • 2021 • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Mediante lo yoga la madre non solo si rinforza fisicamente, ma conquista un’armonia e una tranquillità che manterrà per tutta la gravidanza e che la farà giungere al parto in piena forma fisica e nello stato d’animo migliore.
Questo libro indica: la respirazione più corretta per il travaglio, per il parto, per le situazioni di ogni giorno.
Una sequenza di esercizi, semplici e guidati, per rimanere in forma durante tutta la gravidanza; il rilassamento più efficace per vivere in modo gioioso l’attesa e la nascita di un bambino; le posizioni migliori per stare sedute, allattare, dormire, tenere il bambino senza stancare la schiena.