Il metodo pilates - L' opera completa sulla tecnica di allenamento più popolare

di Cova • 2023 • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Oggi Anna Maria Cova è annoverata tra i guru del Pilates mondiale, prima e unica italiana ad aver creato una sua metodologia originale e pioniera nell’individuazione e nella codifica delle implicazioni terapeutiche del Pilates.
Il Pilates è una tecnica molto rigorosa, ma adatta a tutti. Potenzia le prestazioni degli atleti, corregge i difetti posturali, contrasta il rischio di irrigidimento dell’età matura, prepara le donne al parto e aiuta a ritrovare la forma dopo la gravidanza.
Permette di conoscere a fondo il proprio corpo e di utilizzarlo correttamente per ottenerne il massimo beneficio. I risultati?
Una muscolatura più tonica, un miglior aspetto, una migliore postura, un aiuto nella prevenzione degli infortuni e nella cura di molti disturbi della schiena.
Questo libro è una guida pratica e completa alla tecnica del Pilates e propone:
-il lavoro a corpo libero (Mat Work) diviso per livelli: base, intermedio, avanzato;
-il lavoro con piccoli attrezzi (palla, elastico, Magic Circle, Step Barrel);
-gli esercizi più adatti per le patologie più diffuse.

Promo Legge 13 febbraio 2020, n. 15 art. 8 comma 3-bis o articolo pari al nuovo.