Il Potere dell' Ashtanga Yoga - Sviluppa la forza, la flessibilità e la pace interiore

di MacGregor • 2024 • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

In quest'opera fondamentale Kino MacGregor, discepola diretta del fondatore di questo stile, Sri K. Pattabhi Jois, offre una visione completa della pratica.
Kino racconta il suo viaggio personale nello yoga e come l'Ashtanga sia anche un cammino di crescita personale e di trasformazione spirituale; entra nella storia e nella tradizione dell'Ashtanga Yoga e svela quanto la sua filosofia sia attuale e possa concretamente orientare il nostro stile di vita e le nostre scelte alimentari.
Con istruzioni chiare e progressive della Prima Serie completa di Ashtanga Yoga - incluse le posizioni in piedi, sedute, i piegamenti all'indietro, le torsioni, gli esercizi per l'apertura delle anche e le posizioni finali – è ottimo per chi è nuovo a questa pratica e per motivare gli yogi più esperti al perfezionamento.
Contiene:
IL RIEPILOGO DEI BENEFICI DI CIASCUNA POSIZIONE
UN CAPITOLO DEDICATO AL SALUTO AL SOLE
UN GLOSSARIO DEI PRINCIPALI TERMINI SANSCRITI
IL MANTRA DI APERTURA E QUELLO DI CHIUSURA
IL CONTEGGIO DELLE RESPIRAZIONI
NELLE POSIZIONI (VINYASA)
250 FOTO A COLORI

Promo Legge 13 febbraio 2020, n. 15 art. 8 comma 3-bis o articolo pari al nuovo.