Come disintossicarsi liberando il corpo, la mente e le emozioni

di Alexander • 1999 • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Le difficoltà della vita quotidiana possono essere causa di vere e proprie intossicazioni, tali da creare problemi anche a un organismo sano. Emozioni negative quali la collera e la paura comportano un ulteriore attacco al sistema immunitario. In tali condizioni possono svilupparsi disturbi come cefalea, riniti ricorrenti, sindrome del colon irritabile, acne e artrite. NON DISPERATE. Completate i questionari contenuti in questo libro per individuare l'eventuale presenza di un sovraccarico di tossine nel vostro organismo, quindi modificate lo stile di vita adottando alcuni dei semplici metodi proposti e scegliendo il percorso che vi sembrerà più adatto. Programmi week-end o mensili per disintossicare il corpo; respirazione, stretching, yoga, ch'i kung, tai ch'i, salto sul trampolino elastico, attività motoria intensa, metodo Pilates, Psychocalisthenics, danza, bicicletta; trasformare la casa in un rifugio privo di sostanze chimiche; tecniche per alleviare lo stress e affrontare le emozioni che creano tossicità; consigli per riportare ordine in casa, al lavoro, nella mente e nel corpo.