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Anatomia della crescita muscolare - Guida all' allenamento funzionale per aumentare la massa muscolare

di Ramsay • 2018 • dettagli prodotto

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DESCRIZIONE

Per potere aumentare la massa muscolare occorre sapere come lavorano i muscoli. Attraverso un’accurata selezione di esercizi, ANATOMIA DELLA CRESCITA MUSCOLARE offre gli strumenti necessari per imparare a rafforzare e tonificare i principali gruppi muscolari del corpo umano. Ogni esercizio è corredato di precise istruzioni passo a passo, fotografie e dettagliate illustrazioni anatomiche che consentono di gettare uno sguardo “sotto pelle” e vedere esattamente quali muscoli sono coinvolti ogni volta.I consigli del personal trainer Craig Ramsay consentono di eseguire correttamente i movimenti, di sapere quali sono gli attrezzi più indicati per raggiungere i propri obiettivi, quali le varianti possibili dell’esercizio base e, in definitiva, come ottenere il meglio dal proprio corpo. Organizzato per gruppi muscolari e arricchito da un glossario generale e uno etimologico, ANATOMIA DELLA CRESCITA MUSCOLARE è una guida approfondita e irrinunciabile per tutti i cultori della forma fisica.